Les cours de yoga avec Charlotte

Découvrez une pratique bienveillante et rigoureuse inspirée de la méthode Iyengar à Lablachère. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque séance collective vous guide vers un alignement juste, une meilleure écoute de votre corps et un équilibre profond.

Les niveaux de pratique collective

Les cours s'adressent à tout public et sont organisés par niveaux pour permettre à chacun de progresser à son rythme, dans le respect de ses capacités et en toute sécurité grâce à l'utilisation adaptée de supports.

Cours adapté

Ce cours s'adresse aux personnes ayant besoin d'aménagements spécifiques en raison de problématiques de santé ou d'une mobilité réduite, pour pratiquer avec confort et confiance.

Cours bases

Idéal pour débuter ou approfondir les fondations (0 à 4 ans de pratique). Nous y développons les postures clés, les alignements précis et l'usage méthodique des supports.

Cours intermédiaire

Accessible après au moins une année en bases, avec maîtrise de salamba sarvangasana (la chandelle) et connaissance de la préparation à sirsasana pour gagner en autonomie.

Une approche bienveillante et précise

Actuellement en troisième année de formation Iyengar à Grenoble auprès de Juliette Dürrleman, je place la précision anatomique et l'attention individuelle au centre de ma pédagogie. Chaque élève bénéficie de corrections sur mesure dans un climat chaleureux et attentif.

La méthode Iyengar

La méthode Iyengar met l'accent sur l'alignement précis du corps et l'intensité juste dans chaque asana. L'utilisation d'accessoires tels que des briques, sangles ou couvertures permet d'adapter l'effort à chaque morphologie afin de travailler en profondeur et en conscience.

Rejoindre un cours

Vous souhaitez participer à votre première séance à Lablachère? Il vous suffit de m'envoyer un message pour échanger sur vos attentes, vos éventuelles contraintes physiques et choisir ensemble le niveau le plus adapté à votre pratique.